Wat is pilates

Pilates is een bewegingsvorm die ruim 100 jaar geleden bedacht is door Joseph Pilates, een Duitse fitness pionier. Tijdens de eerste wereldoorlog ontwikkelde hij een methode om gewonde soldaten te helpen revalideren. Joseph Pilates richtte zich in eerste instantie op het versterken van het “Powerhouse”, je lichaamscentrum: een korset van spieren rondom je rug, buik, heup en bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij alles wat je doet. De methode is doorontwikkeld en met zijn tijd meegegaan. Bij pilatesstudio Rust & kracht proberen we trouw te blijven aan de vorm van lichaamsbeweging zoals Joseph Pilates het bedoeld heeft: een gecontroleerde vorm van beweging waarbij ademhaling, concentratie en precisie centraal staan. Door het versterken van de kernspieren wordt je lichaam sterker van binnenuit. Pilates heeft een positief effect op lichaam en geest: je ervaart meer kracht, flexibiliteit, je houding en algemeen welzijn verbeteren.

Mensen verwarren het weleens met yoga wat is het verschil?

Yoga is een vorm van meditatie waar de nadruk meer gelegd wordt op flexibiliteit, ademhaling en spiritualiteit. Pilates richt zich op kracht, houding en lichaamsbeheersing. Wel is het zo dat Joseph Pilates zich heeft laten inspireren door de houdingen die je tegenkomt in de yoga.

Bewegen is leven