Wat is pilates

Pilates is een bewegingsvorm die ruim 100 jaar geleden bedacht is door Joseph Pilates, een Duitse fitness pionier. Tijdens de eerste wereldoorlog ontwikkelde hij een methode om gewonde soldaten te helpen te revalideren. Joseph Pilates richtte zich in eerste instantie op het versterken van het “Powerhouse”, je lichaamscentrum: een korset van spieren rondom je rug, buik, heup en bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij alles wat je doet. De methode is doorontwikkeld en met zijn tijd meegegaan. Bij pilatesstudio Rust & kracht proberen we trouw te blijven aan de vorm van lichaamsbeweging zoals Joseph Pilates het bedoeld heeft: een gecontroleerde set aan oefeningen waarin beweging, ademhaling, concentratie en precisie centraal staan. Door het versterken van de kernspieren wordt je lichaam sterker van binnenuit. Pilates heeft een positief effect op lichaam en geest: je ervaart meer kracht en flexibiliteit, waardoor je houding en algemeen welzijn verbeteren.

Pilatesmatlessen in de Purmer

• Kleinschaligheid (max 8 deelnemers per les)
• Persoonlijke aandacht
• Gecertificeerd pilatesdocent
• Prachtige locatie, landelijk gelegen
• Gemakkelijk te bereiken vanuit Edam/Volendam en Purmerend

Bewegen is leven